憂鬱就像是過敏一樣,你只是剛好有這樣的體質。

作者洪群甯

2020.11.02

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她是孟蓉,大學時就讀心理系,準備報考心理諮商所的那年,她意外發現最近「怪怪的自己」,符合講義上一條又一條對憂鬱症的描述。 『憂鬱症,怎麼可能會發生在我身上?』當下她嚇得丟下講義,逃出圖書館。

 

生活開始失序,生病真的有起點嗎?

五年前大學剛畢業,是孟蓉第一次遇見憂鬱症。
在那之前她幾乎與「憂鬱」完全扯不上邊。她是精明的系學會會長,個性活潑外向、愛講幹話,常用幽默的態度主持許多大小活動。

但不知是因為初次踏入社會的挫敗,還是對自我定位的迷惘,孟蓉發現自己漸漸難以專注過生活——對一切失去了活力、常常笑不出來。

對於這樣「變得不像自己的自己」,一開始孟蓉只認為,或許是壓力太大而已吧。
 

當心理系學生遇上心理生病時

直到那年孟蓉準備報考心理諮商所,她翻著講義,發現內容一條條關於憂鬱症的症狀描述:情緒起伏大、體重下降、對生活失去興趣等等,都和最近發生在她身上的異變,如此吻合。

當下她感到非常恐懼,嚇得馬上丟開講義,傖惶逃離圖書館

但這份恐懼,並沒有讓她立刻就去求助心理專業。
在她心中產生更多的是疑問和迷惘:

「我真的生病了嗎?」

「我是真的有問題嗎?」
 

憂鬱就像過敏一樣

孟蓉說,當時的她,很需要一個答案、一張標籤。
她想知道自己會如此是不是因為生病了?還是是自己哪裡有問題?

於是她下了決心,掛了身心科醫生的門診。
第一次會診後,醫生給她了一張標籤,上面寫著「憂鬱症」

許多第一次生病的新手,都會經歷一段自我質問的過程。

「為什麼同樣的狀態只有我生病?是我抗壓性太差嗎?」

「為什麼這件事會發生在我身上?」

對於為什麼孟蓉會生病,醫生給出了一段溫柔的處方籤:
「憂鬱就像是過敏一樣,妳只是剛好有這樣的體質而已。」

既不是抗壓性低、也不是心理素質差,
就只是心理「過敏」了,需要治療。
 

憂鬱症的治療與復發

會診後,孟蓉進行了約半年的藥物療程:在腦袋內分泌紊亂的時候,透過化學藥物(吃藥),幫助生理回到基準。

她説很神奇的,吃兩週就有不一樣的感覺,明顯感覺到自己比較不負向思考,不再強烈擺盪於正負情緒之間,漸漸地能找到平衡。

但前一陣子,處在高壓工作環境下,孟蓉又歷經了第二次的發病。

本以為自己面對憂鬱症會一回生二回熟,
但內在真實的感受,其實是非常挫敗的。

「不是好了嗎? 為什麼又復發了?」

她不禁反射性地在心裡質問自己:
「為什麼妳又要在同一個地方跌倒?」

孟蓉說,當她意識到自己又開始要批判自己的時候,她遇到了現在的信仰。



 

想要被同理的支持感

有一次聽牧師講道,牧師像是聽到了她心裡的問題般,就在禮拜時分享了跟『憂鬱是種體質』類似的論點。

孟蓉說,或許是因為信仰的機緣,她才感覺心裡多了一份被同理的支持感,停止不斷譴責自己。
 

得憂鬱症不是誰的問題

最後我好奇的問她:「如果之後又復發,妳覺得信仰與『憂鬱是種體質』的論敘,能繼續幫助妳嗎?」

孟蓉說雖然有時還是會歷經低潮,忍不住批判自己,但「信仰」和「體質說」,卻能讓她用不同的觀點,面對生命的每個抉擇。

她幽默的補充一句:
「反正我就是有病,就是高敏感體質啊,我們就是活在一個有病的社會啊。」

真心Respect孟蓉對憂鬱症的詮釋。

得憂鬱症,既不是抗壓性低、也不是因為心理素質差,
得憂鬱症,從來就不是誰的錯。

就只是像「對花粉過敏」、「對憂鬱過敏」一樣,
需要適應和治療而已 : )
 

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文字:洪群甯
核稿編輯:陳渃晴

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