為創作而生的靈魂。
作者張悠然
2021.01.17
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她是尹湘，今年剛高中畢業，是一位才華洋溢的圖文創作者。在與尹湘的對談中，從她清晰明朗的嗓音、簡潔具邏輯的敘事能力，很難感受她曾數度自殺，正與重度憂鬱症、思覺失調症努力搏鬥中。
畫筆下愛說歷史政治的少女
「我個人喜歡說教、分享自己的想法。」訪談之初尹湘直白地說道。
尹湘在小學迷上了大陸劇後宮甄嬛傳後，開始瘋狂翻閱清朝歷史，再慢慢延伸到中國近代史，為此她甚至加入了政治性 FB 社團，與網友一同批鬥、探討歷史政治事件。
也因此，從小就喜歡畫畫的尹湘，筆下創作常與歷史事件見解、歷史人物有關。
尹湘的夢想是成為職業漫畫家，她在國中畢業後順利地考上了花蓮女中美術班。
然而，似錦的前程卻因重度憂鬱症來臨，產生了變化。
在學校燒炭自殺後
憂鬱症病發是在尹湘高二那年。
尹湘自小由大姑姑扶養長大，高中前，從未與生父母聯繫。
高一時，因為素未謀面的生母突然硬生生地闖入了她的生活，讓他感到前所未有的焦慮、恐懼與悲憤。
尹湘選擇切斷了一切聯繫，並埋藏自己紊亂的思緒。然而事隔一年，那些藏在心底、無形的負面情緒逐漸浮出水面。
「那時候是2018年，壓力大到在學校燒炭自殺。」
自殺未遂而被醫院轉介到精神科，尹湘開始了解並面對自己的病症 — 重度憂鬱症，是必須治療的。
尹湘照著醫生指示吃藥，期待病情的改善。
然而去年11月，在一次的病發緊急送醫，讓尹湘病歷表上又添了另一個精神疾病 — 思覺失調症。
尹湘描述起自己的症狀，整個人的器官像是擬人化般各個分離，有些器官會尖叫、有些器官如大腦會被別人偷走，讓她痛苦不堪。
談到尹湘最終如何接受思覺失調症，她淡淡地說道：「慢慢調適自己的心態，坦然接受生病的事實。」
親人也是第一次學習擁抱精神疾病
「最早任何憂鬱症開始時，與家人衝突還滿大的。」
在病發之初，尹湘雖然都有乖乖吃藥與回診，但因一次的意外病發跳樓，
讓對憂鬱症本感陌生的家人驚慌失措，誤以為吃藥反而加重了病情，因此刻意不讓尹湘就醫與吃藥。
經歷一年的拉扯，家人發現尹湘病情仍不斷復發，才漸漸正視了精神疾病需要治療的事實。
生病的時候，家人也和自己一樣，是第一次面對，也會恐慌、也會不相信，也需要時間慢慢去適應、去擁抱。
「儘管家人現在會說，只要我過得好、照顧好自己，覺得不舒服跟他們講，
要去醫院的時候跟他們講，這樣就好了，不要感到自責，但有時候還是會不好意思。」
但尹湘也表示唯有家人包容、陪伴才能使自己越來越好。
總會找到活下去的理由
憂鬱症曾讓尹湘的自信心支離破碎，但她沒有放棄找回自信。
在今年，尹湘創辦了自己的 Instagram，每天以圖文的方式，分享圖文連載，
如「人人都有精神病」、「憂鬱之窗」，傳達內心想說的話，也意外透過與粉絲們、其他病友的互動漸漸找回遺失的自信。
談論到人生的短期目標，尹湘非常清晰地表示：希望可以漸漸降低對藥物的依賴、可以在即將展開的大學生活中找到志同道合的朋友。
訪談後，尹湘回傳了一段文字，作為補充：「每個人都有罹患精神疾病的潛能。」
這是她的心理醫生送給她的，而這句話，她也想送給曾經、或正為心理疾病所困擾的朋友。
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文字：張悠然
核稿編輯：蔡孟儒 Ruru
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在社會停止惡意前，我們都是一座座失落的孤島。
失調的起點 「其實哥哥不是一開始就這麼奇怪」 十年前，就像《我們與惡的距離》中的應思聰，Vincent 的哥哥也是懷抱著夢想的。 軍校畢業的哥哥，十分熱衷於國際關係的政治文化。並且也有著非常優秀的語文能力，英文跟俄文都學得很好。 從軍隊退伍後，就很積極地準備外交特考。 然而，這並不是一個有著開心結局的童話故事 — 外交特考落榜了。 在外交特考落榜後，Vincent 哥也去應徵了許多工作，卻不斷被不同公司資遣。 在尚未覺察哥哥生病的家人眼中，成了「都三十歲了，連一份工作都做不好的年輕人。」 Vincent 回憶道，哥哥從小就是個滿內向的人，國高中時常在學校被霸凌。 在軍中也因為壓力太大，經常失眠、精神狀態不佳。而這些，或許都成了思覺失調的起點。 失控的生活 除了失眠，Vincent 哥開始會有不安、焦躁的症狀。甚至經常會把工作上的情緒帶回家中，不斷地幻想著有人要陷害他。 在跟親友討論事情時，只要有跟他相左的意見，就會開始很激動。 後來，哥哥腦中的聲音開始讓他的行為越來越失控： 「跟爸爸爭辯後，他會對家裡的門瘋狂敲打； 在澎湖的路上，他曾拿著剪刀跟路人乞討50元； 被地方混混欺負到無可退路時，他把對方摩托車推進海裡反擊。」 逼不得已的情況下，哥哥最終被強制送進了精神科醫院。 『哥哥被強制送醫的當下，你有什麼心情嗎？』我小心地詢問，深怕勾起他不好的回憶。 「其實我覺得是件好事，因為我覺得哥哥需要獲得專業的幫助。」Vincent平靜地答道。 失靈的社會安全網 『在哥哥生病這段期間，你有受到什麼社會上的幫助嗎？』畢竟距離《與惡》播出，已經兩年了，我以為社會上的關注跟資源，應該更豐富了 「沒有。」Vincent毫不猶豫地回答。 不同於《我們與惡的距離》的劇情，Vincent的故事中， 沒有熱心的王赦律師、沒有溫柔的喬平社工師、沒有善良的李大芝。 有的，只有一樣在病床數不足的情況下，讓病況不穩定的哥哥提早出院的精神科醫院。 「這個社會對於精神疾病有太多不認識、太多不理解了。」Vincent無奈地說道。 除了健保給付的藥物跟身心障礙手冊可以請領補助，剩下的都只能靠自己了。 失落的孤島 在認知到這種精神疾患在台灣的窘境後，Vincent 的爸爸詳細地幫哥哥做了照護的規劃。 在財務上，設立了一個照護基金，規劃了 Vincent 哥往後 30 年的生活與醫療的開銷。 為了不絆住 Vincent 的人生，也規劃在爸爸無法照顧哥哥之後，要送去療養院度過餘生。 在生活上，Vincent 爸爸把哥哥的房間做了改建。 封閉了原本房間直接通往家人共同生活空間的門，讓哥哥只能從大門再進到家裡。 不僅將家中的尖銳物品都鎖起來統一保管，晚上也會鎖上哥哥的房門，避免他在夜裡影響到街坊。 最重要的是：爸爸會安排哥哥做家事、遛狗、打掃家裡，以及讀書寫字。 做一些可以簡單地動動腦的活動，讓哥哥維持基本的思考能力，做為復健。 「我們家人能做的，最多也就是這樣了。剩下的只能看他有沒有辦法自己走出來了...」對於這一切，Vincent大概充滿了無奈與感慨吧。 為了保護家人、保護鄰里，也保護本人。 精神患者在台灣目前的制度跟社會氛圍下，成了一座座孤獨的小島。 精神疾患在這個社會中，還需要許多的幫助。 Vincent也在業餘的時間，參與了大學職能治療系、社工系的研究，也接觸了許多病友相關的NGO，盡一己之力幫思覺失調症正名。 陪伴者沒有不努力，沒有故意放任悲劇的發生。 用盡了全力，卻還是成了社會眼中的壞人。 心理疾病不是單純吃藥就會好，需要這個社會更多的包容與陪伴。 希望我們與惡的距離，可以越來越遠。 推薦你收藏我們都有病的同名書籍：《我們都有病：逃避，有什麼關係？致為病拚搏的年輕世代》
憂鬱就像是過敏一樣，你只是剛好有這樣的體質。
生活開始失序，生病真的有起點嗎？ 五年前大學剛畢業，是孟蓉第一次遇見憂鬱症。 在那之前她幾乎與「憂鬱」完全扯不上邊。她是精明的系學會會長，個性活潑外向、愛講幹話，常用幽默的態度主持許多大小活動。 但不知是因為初次踏入社會的挫敗，還是對自我定位的迷惘，孟蓉發現自己漸漸難以專注過生活——對一切失去了活力、常常笑不出來。 對於這樣「變得不像自己的自己」，一開始孟蓉只認為，或許是壓力太大而已吧。 當心理系學生遇上心理生病時 直到那年孟蓉準備報考心理諮商所，她翻著講義，發現內容一條條關於憂鬱症的症狀描述：情緒起伏大、體重下降、對生活失去興趣等等，都和最近發生在她身上的異變，如此吻合。 當下她感到非常恐懼，嚇得馬上丟開講義，傖惶逃離圖書館。 但這份恐懼，並沒有讓她立刻就去求助心理專業。 在她心中產生更多的是疑問和迷惘： 「我真的生病了嗎？」 「我是真的有問題嗎？」 憂鬱就像過敏一樣 孟蓉說，當時的她，很需要一個答案、一張標籤。 她想知道自己會如此是不是因為生病了？還是是自己哪裡有問題？ 於是她下了決心，掛了身心科醫生的門診。 第一次會診後，醫生給她了一張標籤，上面寫著「憂鬱症」。 許多第一次生病的新手，都會經歷一段自我質問的過程。 「為什麼同樣的狀態只有我生病？是我抗壓性太差嗎？」 「為什麼這件事會發生在我身上？」 對於為什麼孟蓉會生病，醫生給出了一段溫柔的處方籤： 「憂鬱就像是過敏一樣，妳只是剛好有這樣的體質而已。」 既不是抗壓性低、也不是心理素質差， 就只是心理「過敏」了，需要治療。 憂鬱症的治療與復發 會診後，孟蓉進行了約半年的藥物療程：在腦袋內分泌紊亂的時候，透過化學藥物(吃藥)，幫助生理回到基準。 她説很神奇的，吃兩週就有不一樣的感覺，明顯感覺到自己比較不負向思考，不再強烈擺盪於正負情緒之間，漸漸地能找到平衡。 但前一陣子，處在高壓工作環境下，孟蓉又歷經了第二次的發病。 本以為自己面對憂鬱症會一回生二回熟， 但內在真實的感受，其實是非常挫敗的。 「不是好了嗎？ 為什麼又復發了？」 她不禁反射性地在心裡質問自己： 「為什麼妳又要在同一個地方跌倒？」 孟蓉說，當她意識到自己又開始要批判自己的時候，她遇到了現在的信仰。 想要被同理的支持感 有一次聽牧師講道，牧師像是聽到了她心裡的問題般，就在禮拜時分享了跟『憂鬱是種體質』類似的論點。 孟蓉說，或許是因為信仰的機緣，她才感覺心裡多了一份被同理的支持感，停止不斷譴責自己。 得憂鬱症不是誰的問題 最後我好奇的問她：「如果之後又復發，妳覺得信仰與『憂鬱是種體質』的論敘，能繼續幫助妳嗎？」 孟蓉說雖然有時還是會歷經低潮，忍不住批判自己，但「信仰」和「體質說」，卻能讓她用不同的觀點，面對生命的每個抉擇。 她幽默的補充一句： 「反正我就是有病，就是高敏感體質啊，我們就是活在一個有病的社會啊。」 真心Respect孟蓉對憂鬱症的詮釋。 得憂鬱症，既不是抗壓性低、也不是因為心理素質差， 得憂鬱症，從來就不是誰的錯。 就只是像「對花粉過敏」、「對憂鬱過敏」一樣， 需要適應和治療而已 : ) 推薦你收藏我們都有病的同名書籍：《我們都有病：逃避，有什麼關係？致為病拚搏的年輕世代》